Kryzys matki jest uniwersalny i... wyjątkowy.

Brzmi dziwnie? 

Ale tak jest.

Kryzys może dotknąć każdej z nas i na tym polega jego uniwersalność. Nie dla każdej, ta sama sytuacja będzie wywoływała kryzys i to jest jego wyjątkowość. 

Poród, połóg, pobyt w szpitalu, ząbkowanie, karmienie piersią, KPI, BLW, odpieluchowanie, pójście do przedszkola, choroby - to tylko kilka przykładów sytuacji, gdzie może pojawić się kryzys. 

Ja odnalazłam się przynajmniej w 4 sytuacjach kryzysowych. A Ty? W żadnej? A może w każdej? Widzisz, na tym polega jego wyjątkowość. 

Każdy kryzys cechuje się:

• dualistyczną naturą - może stanowić zagrożenie ważnych dla nas wartości ale może być także szansą do rozwoju.

• ograniczeniem w czasie - możemy sobie z nim poradzić lub może przerodzić się w kryzys chroniczny.

• złożonością - dotyczy zwykle więcej, niż tylko jednego obszaru.

• brakiem prostych rozwiązań.

• koniecznością podejmowania decyzji. 

A więc, jak sobie radzić? Z czego korzystać?

Z zasobów! 

Warto znać swoje zasoby - wiedzieć do czego możesz sięgnąć, do kogo zadzwonić, gdzie szukać pomocy i wsparcia. 

Zasoby mogą być: 

• Wewnętrzne, czyli Twoje mocne strony - umiejętności, cechy charakteru, wiedza, umiejętność wyrażania emocji.

• Zewnętrzne, czyli 'wioska wsparcia' - znajomi, rodzina, instytucje. 

Może zdarzyć się też tak, że nasze zasoby okażą się niewytarczajace. Warto wtedy, sięgnąć po pomoc specjalistów - interwent kryzysowy, psycholog czy psychoterapeuta.